a very good sharing from a fren baru jap td.
especially kpd saya ni yg susah nak minum air putih!
ada frens saya yg minum 2-3 liter air putih tau dari kul 8 pagi - 5 ptg.
berbotol-botol air putih bwk ke opis...

saya?
maksima saya bleh minum 1.5 liter..
ada hari capai la 2 liter.
disusuli dgn kekerapan ke tandas yg maksima!!! hu hu hu...

apapun. Kembali kpd tajuk entry...
minum air secukupnya...
agar badan sihat segar.

  • 1 gelas lepas azan maghrib (tamar jgn lupa)
  • 1 gelas lepas abis solat maghrib
  • 1 gelas lepas makan
  • 1 gelas lepas solat isyak
  • 1 gelas lepas solat terawikh
  • 1 gelas sebelum tidur
  • 1 gelas selepas bangun dari sahur (before makan)
  • 1 gelas lepas abis makan sahur
But saya yakin, dgn tips di atas, lebih dari 8 gelas kita bolah minum.


... tata!


Photobucket