assalamualaikum...
😎 salam sejahtera.
Jumaat pertama 2020.
hari yg elok utk kita bersedekah & berdoa...
Isnin ari tu, tghari, makan-makan dgn officemate - terus celebrate birthday.
saya salah seorang yg diraikan 😉. 2019 dah nak abis, tetiba dpt potong kek birthday lah... happy!
2019 = saya 41 thn. alhamdulillah.
moga yg baik-baik utk saya, suami & anak-anak thn ni.
jauh dari masalah, musibah, kesedihan, keperitan, kemalasan melampau!
aminnnn...
nak jaga makan minum. January's goal → NO to minuman manis. lebihkan air putih.
senaman → yg simple aje kat rumah like squat, plank, skipping, aerobics.
sauna. 2-3 hari sekali.
kurus / kurang berat badan adalah bonus. yg penting nak sihat. dah 40an, sgt penting jaga diri utk sihat.
"so, 2020... be good to me. must!!!".
😎

13 Comments
ye u can do it
ReplyDeleteWaalaikumussalam. Alhamdulillah. Pasti boleh kurangkan makan minum manis 💪
ReplyDeletehepi belated besday tu cikkak
ReplyDeleteYup tahun untuk sihat. Kesihatan memang penting.
ReplyDeleteamin, moga tercapai impian.... dana tengok akak pun maintain je selim tak nampak bulat pun
ReplyDeleteAlhamdulillah. Semoga 2020 kita semua makin ingat nak jaga kesihatan. Yela.. Di zaman semua viral je, senang2 je jumpa makanan manis/tak sihat
ReplyDeleteIn shaa Allah you can do it... Chaiyokk
ReplyDeleteHappy belated birthday Kak Aida. Semoga sentiasa dalam rahmat Allah dan sihat hendaknya.
ReplyDeletehepi belated birthday! semoga terus sihat dan tercapai semua azam.
ReplyDeletehappy birthday
ReplyDeleteHappy belated bithday :)
ReplyDeleteAzam saya setiap kali birthday & new year adalah kurangkan sedikit berat, tapi azamnya selalu kelaut. Aduh..
selamat hari lahir oh aida lahir hujung tahun, saya lahir awal tahu dan umur kita samalah hehehe. moga segala azam aida akan tercapai saya pun sedang berusaha juga untuk kawal pemakanan dan bersenam juga untuk menjaga kesihatan
ReplyDeletesama la azam kita nak kurangkan minum manis pastu banyakkan minum air putih sebab senang sangat dehydrate sekarang ni.
ReplyDeleteAMBIL PERHATIAN :
Setiap penulisan dan komen adalah termaktub dalam Akta Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia 1998. Akta ini merupakan undang-undang siber yang digubal di Malaysia pada 15 Oktober 1998, dan mendapat perkenan Yang di-Pertuan Agong pada 23 September 1998. Ia mula berkuatkuasa pada 1 April 1999.
Komen yang telah disiarkan adalah tanggungjawab sepenuhnya penulis komen itu sendiri. Pemilik blog tidak akan dipertanggungjawabkan jika berlaku masalah dengan komen tersebut. Komen yang berbentuk iklan, mengandungi soalan yang tidak berkaitan dan pernyataan bersifat provokasi tidak akan dilayan dan disiarkan.
Komen dari "Unknown Profile" tidak akan disiarkan kerana identiti anda tidak dapat dijejaki. Sila tinggalkan emel anda untuk dapatkan respon dari pemilik blog.